EL VALOR DEL SILENCIO

¿ Qué importancia tiene el Silencio ? Tan Maravilloso es descubrir en nuestras vidas el Propósito de la Existencia, el "Para que" hemos venido a este Mundo y Cual es la Misión que estamos dispuestos a cumplir, como el disfrute del Camino que recorremos a diario mientras conectamos con el Objetivo Vital. Es en Silencio donde encontramos la conexión con nosotros mismos, es en Silencio donde podemos escuchar la Voz que guía los pasos que vamos a dar para Lograr el Éxito que nos hemos propuesto Alcanzar. Es, instalados en el Silencio, donde vamos a encontrar la Paz Interior suficiente y necesaria para alinear nuestros valores esenciales con ese Destino Divino que Creamos con nuestros Pensamientos.

¿ Cómo Lograr disfrutar del Silencio? Simplemente estando conectados con el, aprovechando cada ocasión que nos brinda el día para estar acompañados por  nosotros. Permaneciendo atentos de lo que está sucediendo en este instante en el que vivimos y focalizando nuestra Atención en el Aquí y en el Ahora. ¿ Cuantas veces hemos leído o escuchado esto? Lo conocemos, sabemos que aporta bienestar y Salud, pero ¿ Lo Practicamos? ¿ Lo Hacemos? Recuerdo con especial cariño que una de las ventajas que me brindó Participar de un Proceso de Coaching Personal como "Coachee", fue re-conectar con el fabuloso  descubrimiento de la práctica continuada de la Meditación nada más comenzar la Mañana. Es en ese momento, donde comenzamos a respirar el Aire del nuevo día, cuando me gusta hacerme la Siguiente Pregunta ¿ Quién más se beneficia del Objetivo que quiero conseguir? A partir de esta pregunta comienzo mi practica diaria del Silencio porque se que es allí donde esta la Respuesta a Todas las Preguntas que me planteo. Porque se que es allí donde se encuentra la puerta que me conecta con Algo mucho más grande que Yo y es, desde ese lugar, desde donde puedo Percibir la Magia de mi Existencia.

No importa como quieras llamar al Silencio, la etiqueta que decidas colocarle, meditación, Paz Interior, da igual, simplemente practicalo. Observa los inter-espacios que se suceden entre pensamiento y pensamiento y disfruta de la relajación que invade cada partícula de tu cuerpo. Date permiso para conocer a tu parte Creadora y Creativa. Date Permiso para Vivir tu SER grandioso y Maravilloso. Convierte la Practica del Silencio en un Habito y que sea parte de tu Rutina Diaria. Concedete el Regalo de Decidir estar callad@ aunque los demás quieran llenar el Vacío con sus Palabras. Concedete, si te Apetece, la oportunidad de dejar que tú Atención  no se enfoque solo en el Resultado y de estar constantemente queriendo tener "todo"  bajo control. Date Permiso, pues, de escapar de la Falsa Seguridad de controlar cada paso que quieras dar en tu búsqueda. Sencillamente abandónate al Silencio, dejate llevar por él, disfruta del camino y todo lo demás Sucederá. 

EL CAMBIO ES POSIBLE ¿TE ATREVES?

Los Coach cada Vez más Solicitados

ME DOY PERMISO PARA...

Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia, de las que me ignoran, me niegan un beso, un abrazo...No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido, o mujer.Ni de mis hijos, ni de mi jefe, ni de nadie.Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.

Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.

Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.

No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado. Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso.

Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.

Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.

Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo. No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse.

Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas hablaré con ellos clara y serenamente.

Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas

Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada.

Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer. Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.

Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente. No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente. Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia intentando que me amoldara a los esquemas ajenos, intentando obligarme a ser perfecto: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.

Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme culpable.

No he nacido para ser la víctima de nadie.

Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros.

Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración.

Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.

Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior.

Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.

Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia.

Empiezo por reconocer mis valores, Y el resto vendrá solo. No espero de fuera.

Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas.

Decido no intentar absorber el exceso de información. Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar que estoy al día en todo o en casi todo.

Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.

Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy. Con lo que soy es más que suficiente. Y aún sobra.

Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio.

Prefiero las relaciones menos densas.

Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.

Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.

No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que

me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.

Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es

sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.

Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.Elijo lo que me da salud y vitalidad.

Me hago más fuerte y más sereno cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero o no quiero, y no como forma de despreciar las elecciones de otros.

No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.

Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.

- Joaquín Argente -

PROCESO DE LIFE COACHING

El proceso de coaching  consiste en una serie de sesiones entre 60  y 90 minutos de duración aproximadamente, donde  tu coach personal te realizará una serie de preguntas dirigidas a focalizar tu atención en la cantidad de recursos que posees para definir tu estado deseado, lo que quieres lograr en tu vida. A medida que avances en tu entrenamiento de coaching irás percibiendo una serie de beneficios tales como la motivación, la energía, el equilibrio personal, la paz interior, la capacidad de decir NO sin sentirte culpable. Las respuestas a todas las cuestiones planteadas se encuentran dentro de ti. Tú serás quien dirija tu proceso y defina tu meta. El capitán de tu propio barco.

Un entrenamiento con técnicas de coaching personal va dirigido a todas aquellas personas que quieran lograr un nivel superior al que tienen ahora en todas las áreas de su vida: económica, familia, salud, amigos, mente…
El coaching no es una terapia, no tiene nada que ver con la psicología aunque utilice herramientas parecidas. Para comenzar un proceso de coaching hay que tener el deseo de mejorar una situación, querer pasar del estado presente a un estado futuro que tú quieras alcanzar. La psicología se encarga de encontrar la naturaleza de los problemas para solucionarlos y el coaching no. A tu coach personal no le importa tu pasado, tu coach personal no te va juzgar; a través de la escucha activa y el entendimiento de tus inquietudes facilitará con sus preguntas abiertas que focalices tu atención en aquellos aspectos de tu vida personal que te acerquen a la META. Te acompañará en el camino hasta que consigas lo que tú  has decidido conseguir en base a tus necesidades.

                                         ¿COMO LO HAGO?

Durante mis procesos de Coaching voy a trabajar con diferentes herramientas pero, sobre todo, me centraré en las emociones que se producen en tu plano inconsciente y que son  responsables directas de los resultados que has obtenido hasta ahora, pero también de los que vas a obtener de ahora en adelante. Trabajaré con la Programación Neurolingüística para que logres vencer los obstáculos que tú solo/a te colocas y que se han convertido en creencias muy limitadoras. La PNL te va a permitir detectar los valores esenciales que habitan en tu interior, aquello que para ti es importante y alinearlos con tu objetivo. De este modo tus pensamientos y tus acciones tendrán más coherencia, lo que permitirá que tanto tú como el entorno donde te mueves  lo percibáis como una oportunidad.

Si durante el proceso de coaching aparecen miedos, fobias o algún otro freno que nos impida llegar donde queremos, con la PNL trabajaremos las representaciones internas que te haces de lo que esta sucediendo dentro y fuera de ti, para a modo de computadora, reprogramar tu mente y lograr unos resultados que antes no te hubieras imaginado que fueran posibles.